Bouger ce n'est pas uniquement faire du sport

Bouger ce n’est pas uniquement faire du sport ; pas besoin d’être un sportif de haut niveau pour vous faire un corps qui vous plaise.

Bouger c’est tous les jours : une ½ heure de marche active, ou l’équivalent...
Consultez le tableau des niveaux de dépense par activité
Comment recommencer à bouger quand on a en perdu l'habitude
Quelle activité ? Pourquoi pas marcher ?

Bouger c’est aussi passer moins de temps devant un écran, pour faire ce que vous avez décidé : sortir avec des copains, aller au cinéma, lire, faire de la musique ; il y a tant de choses à faire.
Les activités culturelles

Enfin, le sport ce n’est pas (seulement) brûler des calories ; cela permet d’être moins essoufflé, de mieux ressentir son corps et de le sentir progresser ; c’est aussi un moment de rencontre avec ceux qui partagent une même passion.
Les activités sportives

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