Grandes faims, petites faims : le grignotage

Vous savez que vous n’en avez pas besoin.

Essayez de vous comprendre au moment ou votre main se dirige vers le tiroir à gâteaux.
Dites vous ce que vous recherchez à ce moment : ceci vous occupera la bouche aussi efficacement que de la remplir d’un bonbon rapide.

Aidez vous :
Remplissez un cahier où noter les heures, les produits et les sentiments des envies de grignoter.

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